我暗暗叹了口气，早知道我就应该先自己吃完饭再来。{看请到：w.wenxue6.om}品书网（..）虽然心里很不情愿去吃武夫教练准备的变态食物，可现在我已经被他盯上，根本来不及退缩。

        “快点过来，吃完饭你就要开始一天的训练。如果你抓紧时间的话，能在夜里十二点之前结束你今天的训练。”武夫教练又催了我一句。

        我不自觉的打了个寒颤，就算是知道修炼能够尽快恢复精力和体力，我也不想再承受那种消耗过度的痛苦。

        苦着脸走到武夫教练面前，他露出了一抹微笑，又伸手拍了拍我的肩膀：“很好，你已经基本恢复到巅峰状态。这个你先看一遍，然后将其牢记在脑海中。”

        看起来武夫教练似乎早就有准备，他再次小心翼翼的掏出了那份羊皮卷。我不敢怠慢，很恭敬也很小心的接过羊皮卷，认真的看了看。

        “炼体术！”我心中凛然，这正是我求教武夫教练的主要原因。

        据说这份羊皮卷，是武夫教练在年轻时意外得到的一份古卷。当时的他还只是一个普通的健身爱好者，正是因为学习了羊皮卷上的炼体术，才逐渐走到了今天这一步。

        “把口诀铭记于心，接下来在锻炼身体的过程中，记得随时随地的运转炼体术。”武夫教练很严肃的叮嘱道。

        开玩笑，之所以这么辛辛苦苦的跟着武夫教练，承受那种非人的虐待，就是为了学到炼体术。我当然不敢掉以轻心，老老实实的把武夫教练的叮嘱放在了心头。

        这羊皮卷上的字都是古迹，还好这方面难不倒我。把这些晦涩难懂的咒语默念了一遍之后，我又默念了一遍清心咒，让脑子更灵光，再次铭记炼体术的口诀。

        如此三遍之后，武夫教练终于有些不耐烦了：“赶紧拿来吧，这都已经十几分钟过去，如果你还记不住的话，也就没必要学习这套炼体术了。”

        看得出来，武夫教练对这羊皮卷真的很上心，估计平时都不怎么敢拿出来。我现在哪敢忤逆是武夫教练，连忙讪笑着把羊皮卷交了出去。

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