“我休息一会儿试试。”王俊的表情跟快哭了似的，回答却是还要继续。

        戴维开始为他的毅力感到震撼了。这小子开始都不想加入校队，现在却如此卖力。他就是那种要做就做到最好，绝不会半途而废的人吧？

        这套训练，卡曼第一次练完冲刺跑后都吐了。王俊却没有丝毫怨言，只是汗出的很多，样子有些吓人。

        王俊是相信系统，不是相信戴维。系统说他没超负荷，就代表可以继续。

        举重重量是从八十公斤开始，总共八组，每组五次。

        王俊只举了一次就彻底没力气了。有搬运工经验的他按说举重是强项，不过之前训练项目太多，他两腿都软了，胳膊力气也减了大半。

        现在他不只小腿想cH0U筋，连x肌都想cH0U筋，哪怕戴维说举重是减肥最佳方式，他也Ga0不定了。

        王俊坐下休息也不闲着，练坐姿小腿上举。每腿三组，每组十五次。这抬腿动作同样非常累。做了两组，王俊的左小腿终于cH0U筋。

        “我不行了……再练就出事了，停下吧。”王俊柔着腿说。

        戴维点点头，等他休息了两分钟才说：“教给你一个简单动作，从现在开始，你cH0U空跟艾b学瑜伽，增加身T柔韧X。”

        “怎么做？”

        “我来示范，跟着我做。”戴维站直，双臂高举，x1了一口气，然后后背下压，手往地面上按。

        他都奔七十的人了，身T却b很多小伙子柔韧X都好。王俊跟着做，腰弯不下去，才一半感觉腿筋就拉的难受。

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