汤阳刚开始跑步时，那王刚在汤阳的眼里就是大神呀。

        这次跑步汤阳还算跑的比较快的，这146的半马在群里还算比较快了。

        王思杰还在后面，汤阳的前面没几人。

        汤阳没拉伸，等着大部队。

        王思杰和杜祥在一起，杜祥今天算慢跑了。

        大家总体的速度都不慢，汤阳等了10多分钟，大部队也纷纷出现了。

        老规矩，跟着杜团一起放松拉伸。

        汤阳觉得这次半马速度是最快的一次，那和上周的全马比起来，这个半马轻松很多。

        没什么累。

        大家一起合了影，然后各自回家。

        汤阳坐王思杰的车一起回家。

        现在的汤阳进步很快呀，这跑了全马以后速度提高了不少，这半马里面最快的一公里居然是422，比练间隙还快8秒了，这汤阳今天算是拼了一把。

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