这人多，每个人的速度能力不一样，大家自由发挥跑。

        大家一开始基本都在一起跑，汤阳第一公里548配速，第二公里524，这样的速度还行，汤阳很轻松，这后面有的人吃不消就慢下来，跑的快的人就跑的更快了，汤阳紧跟跑的快的人，保持在第一梯队。

        这后面的速度明显加快了，汤阳的呼吸也急促起来。

        441，444，就这样在5分的配速下面坚持。

        一直跑到10公里依然是不到5分的配速，然后继续往前跑，过桥下，然后折返。

        继续5分不到的速度跑坚持到13公里，然后放慢点速度，到15公里报时1小时15分钟。

        这个速度很快了。

        后面的5公里明显更累了，也慢了一点，但还是坚持在515左右的配速，最后一公里汤阳加速了一点报时459。

        半马报时出来，汤阳关掉了咕咚，开始慢慢走，看咕咚图片。

        21.2km1h46’52“

        哇！

        这个绝对是破了汤阳自己的记录呀，半马进150了！

        比王刚的2014马拉松快了有5分钟！

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