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        步凡干嘛回撤参与全队的防守？

        因为步凡想看看，自己的体能经过系统加持之后，到底有多厉害！

        体能是一个综合概念。

        很多时候，还包含身体素质的考量。

        但全能球星系统，却单独把耐力拎了出来！

        是的！在足球比赛中，充满了各种跑动，匀速跑，冲刺跑，变速跑！

        匀速跑…是做有氧运动！

        冲刺跑和变速跑…强度大，让心率处于很高的数值，是做无氧运动！

        不仅如此，与对手进行对抗的时候，肌肉高负荷工作，也是无氧运动。

        有氧运动，没有什么时间限制，对心脏不会造成什么大的负荷。

        但无氧运动，一般来说，不能超过一分钟，对心脏的负荷很大，老年人就非常不适合做无氧运动。

        一些运动员，在球场上心脏停跳，悲剧的猝死，就是心率过高，持续时间过长导致的。

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