“师傅，弟了练站桩已有一个半月多了，按照先生的吩咐每日认真练习，晚上睡前也练，到现在感觉已经很熟练，应该开始教徒儿武功招式了吧？”</p>

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        “不错，你现在感觉到站桩的功效了吧？身体有感觉了吗？”单剑问道。</p>

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        “是的，感觉到了，首先是不怕冷，然后觉得自已更有劲了，连走路都更有精神。身轻如燕，筋力强健！”卢嘉瑞答道。</p>

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        “那好，明天开始练扎马步，练四平马，练好四平马后才能开始练招式。站桩和扎马步是练武功招式之基础。”单剑说道。</p>

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        虽然卢嘉瑞有点意外，满以为就可以开始练招式了，没想到练完站桩又来个扎马步，但没办法只好遵从单先生的，谁叫他是师傅呢？</p>

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        “站桩是练气，扎马步是练功。站桩是促使全身的气血运行，扎马步是调动全身力量之收放。因此，对练习武功而言，扎马步比站桩又进一步，引导你生力、蓄力、发力。”开始练习扎马步的第一日，单剑对卢嘉瑞讲说道。</p>

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        于是，接下来的一个多月里，上午照例是学文，下午则是练扎四平马，练完扎马步再练马步冲拳。</p>

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