哎哟，不行了”，满头大汗喘着粗气的蓝鸟道。?壹????看书c

        “这是个循序渐进的过程，你一天的运动量过量，明天你肯定爬不起来”，唐羽轩提醒道。

        “对了，羽轩，我怎么感觉我手臂又没力又非常痛，这怎么回事”？蓝鸟不解的问道。

        “我就是喜欢这种感觉，那就代表你臂力承受不了如此大的运动量，臂肌需压缩紧绷来逐渐承受你所承接的力”，唐羽轩紧接着解释道。

        “那我力明天能变大咯”，蓝鸟又问道。

        唐羽轩靠近旁边蓝鸟旁边的石板坐下，道：“你想的美，力道是靠慢慢积累而来的，不可能因你一次负荷锻炼而变大，贵在坚持，你明天一动手就会感觉到阵阵痛意，在那种情况下，只要坚持做下去，那过不久，你的力道相对而言会得到提升的”。

        “哦”！似乎有些明白的蓝鸟回应道。

        “吃饭了”，小虎这时蹦跳出来道。

        “走，洗手吃饭去”，蓝鸟说时歪扭着站起来，差点摔了过去。

        “估计你说的感觉来了”，一腐一拐的蓝鸟苦笑道。

        “谁让你一次做那么多呢”！唐羽轩摊摊手道，而他走过去仿佛没事人似的。

        “你小子，真服了你了，哎～你等等我啊”！说完蓝鸟也慢吞吞的朝那厨房外的水池走去。

        “哇，好丰盛哦”，刚进客厅的看到一大桌子菜，流着口水说道。

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