高绮比所有人都先一步离开训练馆，她形色匆匆，俞莘本想让她和其他人一起走，九点多已经算是晚上，就算学校里有路灯一个人走也还是太危险，但想到大家之前说的话，她犹豫的片刻，高绮已经离开了。

        或许是因为训练间隙的谈话，剩下四个人也算稍微有点熟悉，在俞莘提出一起回宿舍的建议后沈乐乐和陆晓鸥同意，简子薇没有反对，于是她们便一同离开。

        路上虽然说不上有说有笑，但俞莘毕竟是有名的话匣子，没有冷场的时候，几个人竟然也互相了解了些以前不知道的信息，比如大家知道了俞莘是芭蕾舞学生，沈乐乐算是微博红人大v，陆晓鸥初中的时候拿过国内奥数银奖，简子薇出身军人家庭。回到宿舍，在俞莘的带头下，简子薇的称呼就从队长变成了简司令，沈乐乐和陆晓鸥也改口叫俞莘俞政委。

        女孩子的友谊总是比较容易建立的，第二天她们再一起去训练的时候，彼此已经可以开一些无伤大雅的小玩笑，简子薇虽然还是不怎么说话，可和她们走在一起也没有那么格格不入的感觉。

        叶佳站在自己的教练办公室俯瞰一边热身一边聊天的女孩，笑容也比往常多了一丝柔软。

        但当她走下训练场，又变成了平时所有人熟悉的面孔，不冷峻却逼人，“明天开始，早晨开始进行体能训练，明早六点大操场准时集合，别忘了多抹点防晒，别到了比赛的时候像五个成了精的碳站到场上。”

        听了这话，俞莘下意识去看沈乐乐，看到沈乐乐一副“放心，推荐最好防晒霜什么的就包在我身上”的表情，她不自觉笑了笑。

        “俞莘。”

        “在！”她赶紧把注意力转回到教练身上。

        “你的训练计划我已经准备好了，对了，简子薇，一会儿可能需要你帮忙。”

        “好的。”简子薇点头。

        俞莘的心七上八下，但随即心一横，也觉得没什么好怕的，既来之则安之，看到点困难掉头就跑也太没水准，不就是开腿练柔韧吗，谁怕啊！

        既然要开腿，热身也和别人不一样。

        叶佳让俞莘做了很多耗腿的热身，等到她可以开到自己以前最大度数之后，再进行腿部力量的训练，直到她几乎站不住，腿部肌肉疲惫至极，“腿上还有力气吗？”

        “一点点都没了。”俞莘连呵带喘，都快断气了。

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