穆飞雪皱着眉头仔细看了一眼莫云的姿势，随即活动了一下腰，然后嘿的一声低喝，右腿上踢，一下子也是摆出了这个姿势，但是却也是有些龇牙咧嘴的，而且身体也是摇摇晃晃。

        “别动！”莫云上前扶住她的肩膀，“坚持一分钟。”

        大概一分钟之后，莫云松开手，穆飞雪一下子将腿放在地上，长出了一口气：“天，绷的太难受了，莫云，你确定你不是耍我玩呢吧？这锻炼的方式闻所未闻啊！”

        “耍你玩？你感觉一下身体。”莫云淡淡一笑。

        “嗯？”穆飞雪愣了一下，随即原地跳了跳，嘿然道，“真有用啊，刚才绷的难受，这一下松开，我感觉浑身的肌肉都放松了，身体里面热热的，好舒服。”

        “是吗？”李思妍看着穆飞雪，一抬腿，也是摆出了这个姿势，不过却是比穆飞雪轻松的多了。

        “哇，妍妍你真不愧是练舞蹈的，身体柔韧性比我还好！”穆飞雪巴巴的跑上去扶住李思妍，羡慕的道。

        莫云看着两女在那里实验，心里窃笑。这东西可不简单，可是道家传承已久的修炼身体根基的体术，想来到现代就算没有失传，那也是残缺不全了，昨天莫云想了一夜，也就想出来这个普通人能够锻炼，但是又不惊世骇俗的法门。

        即便是他，当年也是练过这东西呢，用来强筋壮骨，打熬根基，那是再好不过的，比什么拳法都有用。

        “耗子，你也来试试？”莫云笑着对彭剑豪道。

        “算了吧！打死我也摆不出这种姿势！”彭剑豪很干脆的翻了翻白眼，“我还想多活两年呢，再说看着美女练，总比自己受罪好吧？”

        “呼……”那边李思妍坚持了一分钟，放下脚，长出一口气，也是有些兴奋，“这感觉我只有刚刚练习瑜伽拉韧带的时候才体会到过，莫云你这个体术真不错！继续，我也要学！”

        “嘿嘿，继续学待会儿疼的时候可不许骂我！”莫云嘿嘿一笑。

        “费什么话啊，继续！”穆飞雪学上了劲头，毫不客气的冲莫云喊。

        “那好。”莫云原地趴下，摆出了一个十分古怪的姿势，整个人趴在地上，宛如一只硕大的癞蛤蟆，示范了一遍，莫云站起，冲两女挑挑眉毛，“总共三十六个动作，这是第三个，试试？”

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