生活，总是充满着运动的不息。像瓦宾法鲁岛在时光里静静流淌的水流，像肯尼亚动物大迁徒在东非大草原上的壮观。青春里，所有的不妥协和努力，都期待着每一天，太阳的照常升起。
“向前一步接弓步，对于进攻是非常重要的，”ace男子佩剑队开始了一天的训练，教练在场上做着讲解说明：“训练要从实战出，同时要注意，在完成向前一步时两脚要同时着地，后脚跟进要快，向前一步的距离不要过大，这样起动才快。”
队员们都认真听着讲解。
“好了，现在听口令动作。”教练号着司令。
队员们都做好了准备，严正以待。
“向前一步！”
……
“出弓步！”
……
“向前一步！”
……
“出弓步！”
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