湖人叫了暂停。菲尔.杰克逊少见的因为球队进攻不利而叫暂停，这说明他忍无可忍了。

        “冲进去造犯规，看看你身上的肌肉。你难道害怕对抗吗？”菲尔.杰克逊看着某个b詹姆斯上身块头还大的二货，忍不住直接下了命令，这可不是他的执教风格。

        禅师不知道，马盖蒂将来在山猫，把篮球直接传给对手的画面让场边的乔帮主险些气得脑淤血，这家伙篮球智商都练到肌肉里去了。

        马盖蒂重新上场后，按照教练指示开始突破，可这次他被小狐狸给算计了，纪国耻提前预判造了马盖蒂一次进攻犯规。禅师在场下连忙示意奥多姆准备上场。

        “难怪中产合同就能签下，果然好货不便宜。”菲尔.杰克逊对这位Si敌球队的前二当家很熟悉。这家伙投篮b克劳福德还cH0U风，十场准一场。除了造犯规能力能排在联盟前列，运动能力不错外，基本没什么优点。篮球智商更是他最大的缺陷，禅师怀疑他根本没有这个东西，这家伙根本无法理解自己的三角进攻，满脑子都是肱二头肌和肱三头肌。

        纪国耻趁机在外线发Pa0，篮球JiNg准落入篮筐！

        b分82:84，湖人领先分差转眼就被缩小到两分。

        小狐狸奥运会之后也采取了每天命中300次三分球、200次翻身跳投、200次低位g手还有100次罚球的训练，这个训练量在常规赛期间不算小，因为他们还要b赛，不能把所有T能放到训练上，休赛期这个训练量可以增加到一倍也没问题。

        最重要的是，两人确实发现了，如果训练相同的技术，他们两个的训练效果是会有加成作用的。

        b如纪国耻现在每天练习100次低位g手投篮，效果估计能达到练习200次的水平，原因就是熊猫哥哥每天练习300次低位g手投篮，大概有50%的训练效果被他得到了。

        反过来也是如此，熊猫哥哥也得到了狐狸弟弟三分球和背身投篮的训练效果。

        纪国耻目前的训练计划，每天命中300次三分球、200次翻身跳投、100次低位g手还有100次罚球，期间会穿cHa一些力量训练，还有一些柔韧度和协调X训练，最后是控球训练。

        纪国仇和弟弟的训练项目有所区别，每天命中300次低位g手、200次中距离投篮、100次三分投篮、100次罚球。中间会穿cHa一些力量训练，篮板球训练，还有同样的柔韧度和协调X训练。

        两人的区别是，熊猫哥哥不练习控球，力量训练更多，增加篮板球训练。而相同的是他们都不进行耐力训练，原因是这两人耐力天生就够好了，根本不用练，只要完成以上这些训练就能让他们的耐力增加到其他球员进行专项耐力训练的地步。

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