“多谢师父栽培。”

        洪武带着马钰给他的小册子回到自己的房间，迫不及待的开始修炼起来，修炼内功的第一步便是入静，这第一步不知道难倒了多少人，有些人心思不纯，需要几年的时间才能入静。

        修炼内家拳也需要入静，洪武已经将内家拳练到了极为高深的境界，入静对他来说小菜一碟。洪武立刻抛开杂念，保持心湖平静无波。

        入静之后，第二步便是炼JiNg化气，需每日子午时用进yAn火退Y符的法门入玉池采药练气，这药便是人T的后天JiNg气，这个过程是个水磨的功夫，有的人一个月便能在下丹田中连出一缕真气，但有些人需要一年，甚至五年，这个全看个人资质和身T素质。

        洪武内家拳修炼到了实丹境巅峰，下丹田中的血丹已经圆满，无法再行增加。洪虽然没有练气法门，但他下丹田中的血丹自行产生了一缕真气，随即被身Tx1收，强化着他的筋骨脏腑。

        洪武以前没有搬运法门，自是无法运用这GU真气，如今他拜入全真教，习得全真大道歌，知晓了真气的搬运法门，这GU自行产生的真气便免去了他采药之功，为他节省了大量的时间。

        其他人就算采药练出了真气，他们还得继续采药壮大这GU真气，然后利用动静之功，疏通经脉，等任督二脉全部疏通，方才能行使小周天搬运法门。

        动静之功中的静功便是聚X止念，静养化气，通俗来说就是打坐练气。动功便是武功招式。这里的武学和内家拳有共通之处，也分练法和打法，练法需配合静功，一来可以强身健T，二来能够壮大T内真气。

        内家拳法的打法中包涵了运劲法门，这里的武功则需要真气配合，威力更甚。

        洪武血丹圆满，周身经脉自通，又让他省去了通经活脉之功。普通人疏通经脉后，真气从下丹田而出，沿着脊椎而上，还需经过三关，这三关分别是尾闾、夹脊和玉枕，这三关一关b一关难过，需要大量的时间利用真气将之磨开，这便是yAn升的过程，后面还有Y落，十分的繁杂。

        ps：玉池就是下丹田。

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