回到家的帝明并没有直接回房，而是躺在客厅的沙发上就睡下了。

        “起来，起来，这都几点了，还在这睡觉。赶紧的，洗漱下，陪为师出去跑跑步！”崔判拍着帝明的肩膀，催促他赶紧起来。

        “师父，我难得能睡个好觉。您就让我多睡一会吧！”帝明像个撒娇的孩子般，对着崔判小声的回道。

        “行！要是今天你都用来睡觉，为师也不反对，但是你的时间只剩下两天了。你认为你在两天之内能创造出新的招式吗？”

        崔判说完，就离开了帝明身边，向着门口走去。

        “师父，您等我一会，我洗漱很快的。已经很久没有跟您一起锻炼了，今天正好可以好好的陪陪您。”

        帝明“噌”的一下就爬了起来，对着崔判傻笑着喊道。

        十分钟过后，崔判带着帝明沿着他们住的别墅区外围开始慢跑起来。由于这别墅区远离市区，附近又有一个森林公园，清晨的空气还是很新鲜清爽的。

        “帝明，你说像我们这样的慢跑称得上跑步吗？”

        “当然算是跑步啦！不仅慢跑算，就是快跑，长跑，冲刺都应算作跑步的范畴。”

        “是啊！尤其是，↑人在跑不动的时候，可以走一会，等到感觉差不多了，在慢慢地跑起来。这长跑当中也是允许有走路的。

        再说说这冲刺，那是到了最后的紧要关头，将力道全部爆发出来，说是跑，但离飞跃也只是差一步而已。”

        “是啊！往往就是这一步，能让人一个在天堂。一个在地狱。不对！师父您是不是想告诉我什么？”

        “嘿嘿，在我们跑回去之前，你将你所悟到的告诉我就行了。我们继续边跑边说。明儿，最近我迷上了一种武术，就是你在公园里经常看到的，老年人最擅长的太极拳。

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