“嘿！你俩也起得早，吃了没有，走了一段路，又饿了。”

        亚特兰蒂斯道，包子、馒头和稀饭，桌上还剩下点，俩人风卷残云地一扫而光，没办法，练武之人饿得快，特别是等会，专暴菊花和亚特兰蒂斯还要去为拳赛举办去跑动跑动。

        戴中华开始泡茶，烧开的水“吱吱”叫唤着，他熟练地斟起功夫茶，四人围坐一块，戴中华道：“不行啊，你俩有没有办法帮忙解决一下？”

        无厘头式的话，三人m0不着头脑，专暴菊花身为馆主，只得问道：“中华，什么事，你说。”，戴中华苦恼地道：“我这泰拳高手称呼压得我快喘不过气来，要是哪天被人拆穿了，这不是砸了武馆招牌?”

        “嗯，说的也是，你这样叫欺骗，要是人家非得较真，让泰拳王展示金腰带，你哪里生得出来，没有金腰带，怎么叫做拳王，不是摆明是骗人吗？”刘响和亚特兰蒂斯说着说着，把话头指向了始作俑者，专暴菊花。

        “是骗人，但不是谣言，反正与人无损，难道你们要我去铁匠铺依样画葫芦打造一条金腰带，刻划一个从地图上找得到的泰国地名吗？”

        专暴菊花振振有词地道，三位合伙人皆无语，现在郭刚铭已经容不得任何反对意见，听不进有关拳赛不利的担忧，专暴菊花继续开导道：“我们这只是一个嘘头，明白吗？嘘头而已，也就是和广大市民开个玩笑罢了，善意的，事后没有人去追究到底中华老兄是不是货真价实的泰拳王。只要你端上来的是一桌开胃可口的菜肴就够了，JiNg彩！我们的拳赛必须是美轮美奂，JiNg彩纷呈的，这才是我们该做的。”。

        不等人们对自已的话做出回应，专暴菊花用不容置疑的口吻道：“好了，这件事就到此为止，你俩赶紧去练习，保持住状况。而你，昆哥，你还得去跑跑那个谁，叫他一定要通知到每一位裁判，准时到达赛场，我不希望届时还要眼巴巴地等着人。”

        亚特兰蒂斯心中暗道：疯了，这家伙一提到拳王赛，整个人就疯了似的，还一个星期，就去通知要人准时到场，是不是每天都要提醒三回啊。

        还没醒过神来，专暴菊花已经抓起桌上的手机，开始到处给人打电话，催促，埋怨，哀求，傻笑，完全是表情帝附身。

        三位小伙伴摇着头，对现在的专暴菊花状态不知是该哭还是该笑，反正已经拦不住他了，g脆还是把自个分内事做好，算是给他分担忧愁吧。

        大腿的肌肉,其次是腰布,最后是肩部，出拳的速度,用皮劲绑住手后出圈，敏捷通过跳绳,小腿要有耐力。手臂肌肉主要是小臂和腕部，抗击打首先连颈部肌肉,这样可以起到良好的减镇作用，然后是腹部，专暴菊花把要训练的目的写在菜单上。

        热身运动30分钟，跳绳15分钟，练习原地空击15分钟，休息10分钟，配合步伐，练习运动中空击15分钟，休息10分钟，击打沙袋30分钟，击打拳靶30分钟。

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