第二个停下，系统提示“获得对抗训练第一篇，移至仓库。”

        连续两个训练了，这是要累Si我的节奏吗最后一个给道具吧。王俊心里发起牢SaO。

        最后一个光点停留在了卡片上。提示“获得防守训练卡，移至仓库。”

        王俊进了仓库，查看物品介绍。

        腰腹训练：铁板桥练习，主练腰腹力量，可增加宿主滞空能力。

        方法是准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身T悬空挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类，坚持越久越好。

        王俊觉得这个训练很简单，准备今天就练。

        对抗训练第一篇：通过练习运气吐纳，令全身筋脉畅通无阻，通过气的运转，减轻遇到打击时的痛楚。

        怎么有点像功夫外星人也练功夫吗他很好奇。

        反正能强身健T就好，他打算cH0U空就练，这两项花不了多少时间。

        王俊又看了新cH0U出来的道具。

        防守训练卡：系统在一小时内提示宿主提示断球封盖g扰时机正确与否，帮助宿主养成完美的防守习惯，从而提升防守效率。正式b赛禁用。

        王俊皱起了眉头，又是一小时，还正式b赛禁用训练的时候没法用还有什么意义呢正式b赛到底是怎么界定的啊

        没想到，系统立即回答了他的问题。“三对三，五对五，凡是记分，决胜负的b赛，不管时间长短，都算是正式b赛。”

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