速度53.2，随着T重减轻，他的速度也提升了，以前他的爆发力就不错，只是腿太粗，肉太多，力量再大也难冲起来。

        反应18.5，不知道是不是经常和美nV艾b聊天的缘故，他开始注重形象，反应居然变快不少，能想到的锻炼只有这个。

        弹跳25.1，和速度一样，随着T重减轻，他不用刻意练也提高了许多。

        柔韧X20.3，每天游泳，王俊在水里同样能练柔韧。另外，他每天cH0U一会儿时间和戴维、艾b学瑜伽，小有进步。

        耐力55.2，他进步最快的就是耐力，有了脱胎换骨的感觉。一开始他训练累的要Si，现在达到身T极限的时间越来越长，最后几天，王俊已经可以完成戴维安排的整套训练。

        耐力进步这么快，除了他咬牙坚持，也和cH0U奖有关。

        王俊第四次cH0U奖cH0U出了耐力训练第一篇。

        耐力训练：通过增强肺活量、活化全身细胞有效改善T力，提升后可花更多时间，更好的进行T育锻炼。

        这不是跑步或者其他运动方式来增强耐力，而是一套呼x1方法门。哪怕他透支了也可以在家练。

        简单说，就是先吐出身T里面的Hui气，把身TwUhuI的气吐掉三口，然后x1进一口清净的气，x1进来把这个气降到丹田的地方。然后憋气，闭住了不呼x1。闭到不能再闭的时候，吐出去。

        这训练主要就是练一口气，王俊学的很快，如果练的不到位，系统会给予提示，使他很快抓住了窍门。

        不知不觉他的肺活量就提升了，耐力也更好了。

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