然后我想的是“只有十分钟，时间绝不能浪费”。这个怎么对别人说？

        王俊考虑了一会儿，才想好说辞。“我当时没想什么特别的，就是投篮的时候憋着一口气，想赶快出手，短时间内多投几个球，多少分钟内投出多少次，想试自己的极限，就是这样。”

        杰夫恍然大悟，拍了一下拳头，笑道：“我想到了，刚才少说了一点，投篮时的节奏和呼x1也有关，你是在憋气时找到了投篮的节奏。”

        “呼x1？”王俊对这个词不陌生，他每天晚上都在练呼x1吐纳。

        “对，你试试深呼x1的情况下接球，跳起时憋着一口气。记住，柔和的是手腕而不是全身放松，憋气的状态下更容易保持上肢力量，把球投出，落地后再呼出那口气，那种如释重负的感觉，伴随着的往往是进球。”

        说着，杰夫拿了个篮球对王俊说：“做好准备。”

        王俊点了点头，立即进入状态。

        杰夫把球传了过来，王俊接球前憋了口气，跳起，出手，球进了。

        他落地时才呼出那口气，明显感到憋气状态下上肢更稳。

        杰夫在篮下捡到球又传给王俊，同样的方式投篮，王俊连中九球才投失一个，有种说不出的畅快感，动作很流畅。

        难道真是因为这一口气的节奏？如果可以提升命令率就太bAng了。

        王俊越练越起劲，心中对霍纳塞克家三人的感激之情越来越浓，他们都帮了自己很多。

        同样听杰夫指导，等下午训练结束的时候，其他人投篮命中率没有任何变化，基本还是靠蒙。

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