深夜，鲁子鸣独自一人坐在大楼顶层的天台上，凉爽的微风轻抚着发梢，身T却一动不动，双腿盘坐脚心向天，双手高高的举起手心向天，静气凝神双目微闭仰望着头顶的苍穹，心如止水明如镜，心中空无杂念，任由五心之气一丝丝从双脚、双手和头顶慢慢汇聚到丹田。

        小虫从于雄那里得到一部内功修炼心法，名叫混元五心归一决，据说修炼后可以增强超能力，并且有增强T质、固本强源之效，于雄正是修炼了此内功心法后，超能力从一阶快速的提升到三阶，所以鲁子鸣决定自己亲自试试效果。

        修炼混元五心归一决并不困难，普通人一学就会，入门简单，可是真正最后修炼圆满的却没有几人，能否最后成功完全要看个人的T质和天分，鲁子鸣不知道自己有没有这样的T质和天分。

        混元五心归一法入门有二，第一步是炼己，其功成标志为丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。第二步是筑基，其功成标志为气通任督。此后，便进入后天返先天状态，一切有为之法皆不存在。

        修炼内功，须先从有为之法入手，明了先后天及YyAn妙理。后天乃有为，先天乃无为。后天属yAn、属动，yAn中有Y、有静。先天属Y、属静，Y中有yAn、有动。后天转化为先天，即yAn转换成Y。后天yAn中之Y转化为先天Y中之yAn，即所谓“道至虚无生一气”、“无中生有”、“静极而动”。

        内功修炼达到返先天状态时，所有后天的有为之法、思维方式都不复存在，到此时练功者方真正进入内功之门。

        说起来很简单，做起来也很容易，第一步炼己只要记住口诀，按照口诀修炼，普通人一个月就能感觉到丹田温热，有一GU气流在丹田中流动。

        盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼x1缓锦。

        手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。

        进入泥丸，降至气**。绵绵若存，用之不勤。

        丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。

        炼己之法，先要调身、调心，当调身、调心达到要求后，接着慢慢将两眼神光从远处收至天心（两眉之中间），同时轻合上双眼。光聚天心又称回光，把神光回收至天心。然后引此神光进入脑中泥丸g0ng，再慢慢降光从中脉下至气**。此处气**位于两肾之间，脐后七分，命门前三分。

        呼x1时要按照行腹式停闭顺呼x1法，x1气时气入鼻孔缓慢x1入，沉至气**，同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。气x1至七分满时，闭住气，意守气**。闭气时间总以不勉强力度。呼气时，气从鼻慢慢呼出。放松腹，两肾火热如汤煎，此为肾中JiNg气发动，将要外出。

        JiNg气若有自行走动之兆，此乃关键之时，立即引此JiNg气行走带脉。带脉打通且顺畅之后，丹田气足矣。行功至此，效验只有自己知道。炼己功成，便可进行第二步筑基。

        鲁子鸣在楼顶上刚坐了一个小时，就感觉到一丝丝气流顺着五心归入丹田，神光收至天心，汇集到气**之中，丹田气暖、肾如汤煎、气行带脉，炼己功成。

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