”就这样挥动的同时，腰跟着转动。对，你自己练习一下。”颜银雪手把手教着茶沫。

        “这样吗？”茶沫强迫自己镇定下来，不再胡思乱想认真完成动作。

        “对，接下来转腰的同时，右侧出拳，左侧收拳。“颜银雪又示范了一遍。

        茶沫照做，不过两只手无法协调，做起来感觉怪怪的。

        颜银雪走到茶沫身后，抓住她的两只手。“放松，相像自己的身T就好像一个滑轮。”

        “嗯。”茶沫在脑子g画滑轮的画面。

        “以身T为中心转动后，右侧延伸的同时感受到左侧的收缩。”颜银雪抓着茶沫的手详细地讲解着。

        根据颜银雪的描绘，茶沫真的在脑海中产生了滑轮运转的画面。

        她的身T也跟着自然地协调起来。

        “很好。”颜银雪看到茶沫已经掌握了，很满意。

        “接下来，我们做击打的练习。”颜银雪拿起一个手靶。“朝着这里挥拳。”

        “好。”茶沫调整了一下呼x1。

        “呀！”茶沫一拳打在手靶上，发出了微弱的声音。

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