晏淮思一边给苏塘戴上心率带，一边提醒。

        苏塘的心率带有报警功能，一旦心率超过多少就会自动发出报警声，苏塘就要慢慢停下来休息。

        至于安全问题他根本不担心，没有什么比跑步的时候有位医生陪在身边更让人放心了。

        他们做好准备工作以及热身，就开始跑步。

        苏塘并不是个没有经验的跑步者，他从前健身的时候也经常用跑步机，算是经验丰富，所以安排的是五公里慢跑。

        一开始他跑得很慢，怕剧烈晃动会影响到豆芽菜，但跑了五百米后他发现没什么事情，豆芽菜在肚子里十分稳当，就开始尝试着加快点速度。

        不过后面晏淮思不让他跑太快，要控制心率，不能让心率过高，增加心肺负担。

        怀孕的人一个人的心脏要给两个人供血，要注意心率，不能超过一定标准。

        五公里的慢跑很快就结束，结束后苏塘有点喘，但感觉还不错，没什么不舒服的地方，豆芽菜也很稳当。

        晏淮思问他：“怎么样？”

        “确实比平时自己跑要累一点。”苏塘承认，“不过还好，跑下来没有那种很累的感觉，甚至会觉得神清气爽。”

        “那好。”晏淮思点头，开始安排：“我们一周跑一次，从现在起到孕28周之前都可以。”

        “好。”

        苏塘表示赞同，有的时候家里待久了还是会想着出门散心，跑步就是一个很好的散心方式。

        跑完步回来的时候晏淮思跟他说约好了五维拍照，他们下周六一早过去。

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