汤阳本来可以早早的结束，但是心里不踏实，还是花了10多分钟才起来。

        汤阳也是不幸中的万幸。

        汤阳到外面的洗手间洗手，发现墙上挂着免费领餐巾纸的广告，原来这里手机扫一扫可以领餐巾纸。

        怪不得里面有没用完的餐巾纸，原来是免费领的，这用不完，人家自然是不要了。

        汤阳继续跑步，然后半马报时，汤阳结束今天的半马。

        一共用时2小时零3分，要不是上厕所多花了10分钟，今天不慢，155可以搞定。

        汤阳本来想给汤汤发个信息，告诉她自己因为喝了牛奶闹肚子了，不过转而一想，这有什么好讲的，最多到家的时候提一句，这打开的牛奶绝对不能隔夜喝，细菌太多了。

        不过说来也怪，这个肚子拉过一次，然后就没有再有反应了，连药都不用吃，这是怎么回事情，汤阳百思不得其解。

        好吧，今天的半马完成了，总算没有发生不可控的场面，汤阳也是后怕不已。

        跑好步，继续听，跑后拉伸是关键，汤阳认真的拉伸放松，然后也很认真的听手机。

        汤阳是明白了，这个听手机朗诵的速度是不快的，花了两个多小时其实听了没有很多章，汤阳一公里大概6分不到，这一章的估计也是听6分钟还不够。

        现在汤阳听，大部分是听免费，这免费基本是每本热门的前面几十章。

        一本书几百万的字那是看不完的，看书很花时间。

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