哎，今天是怎么了，这小腿抽筋，汤阳已经吃了四颗盐丸，还喝了很多很多的水。

        这路也不能走了，那只能再做大强度的拉伸了。

        汤阳这次拉伸的时间长一点。

        这腿抽筋很痛，还不能走，这个只能压腿，有手敲腿来处理。

        这马拉松到了最后的关头，汤阳知道今天的马拉松也就这样了，只要能安全完赛就行。

        汤阳拉伸好以后没有走，还是继续跑，这孙英杰的视频汤阳还记得，慢跑也不要走，所以汤阳继续跑着。

        这停下拉伸以后，汤阳力气也恢复了一点，汤阳也不敢再快跑了，就是慢跑起来。

        厦门马拉松真是热，现在很多人都走着路，喘着气。

        汤阳还是坚持着跑，这最后的几公里速度降下来，呼吸也平稳了许多。

        这时候汤阳知道不能再拼了，万一再抽筋就完蛋了，遇到最后的补给点，汤阳还是大口的喝水。

        今天汤阳也是见了鬼了，自从吃了第一颗盐丸后，就特别的渴。

        好吧，跑一公里就少一公里。

        汤阳坚持着。

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