这个马拉松跑步有讲究的，如何跑，这跑步要注意什么，这个如何提高成绩，等等一系列全部有讲究的。

        常马会会不定期的组织跑步的讲座，每个分会有自己的约跑，这个全部都是免费和自愿的。

        唯一的要求是每个会员月底要打卡，就是你一个月跑了多少公里。

        最低要求是女的30公里，男的50公里，这每个人必须打卡，打卡不加分，这不打卡扣5分，每个人的基础分是100分。

        常马会会组织不少的活动，活动的时候需要义工帮忙，每个义工是自愿参加报名的，参加义工的可以有5个积分的奖励。

        每参加一场马拉松都有5个积分的奖励，这个每次不同的马拉松结束，会有有登记链接出来，参加完比赛的人可以登记同时上传成绩。

        这常马会还有一个跑团助手，里面有不少的赛事信息，以及各种组织的活动报名。

        这个实在让汤阳开了眼界。

        汤阳发现那个跑步很快的韩晓东也在江滨分会。

        这个江滨分会有200多人。

        每周三晚上有个江边晨跑，每周六上午会定期组织活动，一般是半马。

        汤阳加入了杭马会以后，有次从后门出去跑步，看到汤汤同学的家长正在散步，汤阳叫不出名字，但是大家都认识的，这打了个招呼，汤阳才知道他也是常马会的，他是比汤阳前几天加入的，但是人看起来有点胖。

        他的名字叫王思杰，照他的话说，他已经瘦了一圈了，原来还要胖。

        内容未完，下一页继续阅读