七月一号，花样滑冰国家队训练馆冰场边。

        李勤出声将王熠的跳跃训练叫停，招了招手将他叫到身边。稍微犹豫了几秒，也对看过来的茱莉亚勾了勾手，示意她过来。

        等这一大一小滑到面前停下，李勤绞尽脑汁使用自己贫乏的英语词汇，讲解着他跟刘岩研究了很长时间的新四周跳技术。

        中心思想只有一个。

        在保证滑行速度的前提下，跳跃准备过程要短，起跳阶段要更充分运用惯性跟动能，而不是运动员自身的力量。

        跳跃执行过程争取做到，起跳轻松干脆毫不费力。尽可能将精力留待落冰阶段，控制身体姿态。

        这样一来，不单能够极大地减少体力消耗，还能降低失误，提高跳跃全过程的视觉效果。

        看到这串技术动作分解示意图了没有？

        保证滑速，蜻蜓点水，一触即起，舒展滑出，一气呵成。

        训练时埋头苦练固然重要，但方式方法也很重要。记住上面那段话，因为那就是今后跳跃训练时的宗旨。

        听完李勤的讲解，王熠若有所思，茱莉亚跃跃欲试。略作犹豫后，首先对李勤点了点头，接着向注视着自己的安娜克里莫娃示意了一下，脚下冰刀一蹬，背身滑行压步加速，来到了冰场中间区域。

        得益于安娜多年教导，她的滑行效率很高。

        仅仅两步外加一次左脚后外刃到前内刃的转三，就已经完成了跳跃前的所有准备。

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