半夜，月上中天，夜朗星疏。百度或者好搜“书”

        寥廓的夜空之中没有一丝云彩。

        郭靖与马钰二人盘坐在悬崖之上，旁边还有两只幼雕，已经吃饱喝足沉沉睡去。

        马钰沉Y道：“……我全真内功关键在于呼x1，坐下，行路，睡觉……。”

        郭靖正襟危坐，没有对马钰说的话立刻就表达自己的疑惑。

        而是等到马钰说完整句话，才恭敬地道：“请道长为我解惑，何谓呼x1，坐下，行路，睡觉。”

        马钰捋了捋胡子，脸上显出赞赏，微笑道：“我教你四句话，你要牢牢记住。”

        “请道长示下。”

        “思定则情忘，T虚则气运。心Si则神活，养生则Y虚。”

        马钰接着道：“睡觉之前，心中空明澄澈，无思无念，然后敛身侧卧，鼻息绵长则魂不内荡，神不外游……”

        然后又慢慢讲解了一些内力运转的要诀与禁忌，这些都是全真教众多道士修炼的心得T会，无b珍贵。

        郭靖听在心里，十分感激，没有这些要诀，常人拿着秘籍独自修炼轻则身T瘫痪，严重的直接走火入魔把自己练Si。

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