“自己在家做饭的话，这个方法很不错。”

        “妈妈，Lisa阿姨和Sam舅舅好久没来了。”小沐cHa嘴。

        “他们最近有点忙，一会儿你自己给Lisa阿姨发语音说你想她了。”陶思清cH0U张纸巾给儿子擦了擦嘴，又给他盘子里夹了一些蔬菜。

        邬亦汶继续埋头吃面，陶思清也开始吃自己的晚饭。

        这碗面的分量不多，很快就能吃完，邬亦汶觉得自己压根没饱，正思忖着要不要开口再要一点面，陶思清起身去蒸箱里拿来了一笼蒸好的杂粮：红薯、紫薯、小玉米和山药。

        “面我刻意少煮了一些，搭配一点杂粮类的主食，你知道的.......”

        “中国人的饮食习惯，JiNg粮摄入量太大。我懂。”邬亦汶脸转向小沐，“你吃什么？”

        “我要一个玉米，谢谢叔叔。”

        邬亦汶帮小沐拿了半根玉米，自己也拿了一个小小的红薯慢慢地剥皮。

        “对，所以我就在饮食上尽量让家人都能吃得种类丰富一些，不要那么JiNg细，尤其是老人。我爸血糖略有点超标，他又是主食Ai好者，所以我b着他吃粗粮。”

        “你把全家都照顾得很好。”他又看她，仿佛在欣赏什么珍宝，那眼神专注得让她脸微微发烫。

        一开始吃面太快，这时他才有时间继续品尝桌上其他的菜。

        大概是为了照顾孩子的口味，桌上的几个菜都是口味清淡的快手菜，兼具了营养和口味，小沐每个菜都吃了很多，蔬菜和r0U菜也没有偏Ai——因为确实都很可口。

        三人愉快地吃完饭，陶思清在邬亦汶和小沐的帮助下快手快脚地清理了餐桌，把碗盘塞进洗碗机。邬亦汶被小沐着急地拉进了客厅。

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