养靓：靓丽的nV人，更自信

        美容

        保养肌肤，提高你的魅力指数

        有人说：“世界上最美丽的服饰也b不上一身美丽的肌肤。”这句话用在nV人身上再好不过了。因为肌肤是nV人最天然最动人的衣服，它几乎囊括了所有nVX的形T之美。每一个花靥醉人的微笑都浮现在肌肤之上，每一个优雅的举止都离不开肌肤美丽。

        护养肌肤是一个循序渐进、长期坚持的过程，那些一星期祛斑，一个月换肌，七天变白的说法和做法都是不科学的，甚至是非常有害的。真正的皮肤护养应分为护理和保养两个方面，而且护理重在外，保养重在内。护理应抓住防晒、清洁、化妆品使用三个主要环节；保养应重视内调、运动、心理三个要素。把握三大环节和三个要素，并掌握正确的护理和保养方法，是皮肤护养的要义。

        当把皮肤护养归结为三个环节和三个要素后，你会发现复杂而困惑的皮肤护养问题变得简洁和清晰起来。当然，要做好这些环节和要素还有方法问题，方法多多，建议抓住其中最基础核心的要点，并从基础事项坚持做下去。坚持很重要，三天打鱼两天晒网是行不通的。

        1防晒

        防晒很重要。所有的专家一致认为，yAn光中的紫外线是nV人皮肤衰老的第一大天敌。不同波长紫外线对人T造成的伤害也不一样。uv--a(占8％)能使皮肤变黑，使人易患白内障；uv--b(占2％)能使皮肤出现红斑，易引起角膜炎和皮肤癌。紫外线除了引起皮肤皱纹外，还会使皮肤变y、晒黑，出现雀斑。防止紫外线对皮肤的伤害的最基本原则就是不要让肌肤直接暴露在YAnyAn下，并使用适合肤质、适合场地的防晒产品，以及采取适当的防晒措施。而且防晒是nV人一生都需要关注的养护话题。

        2营养肌肤

        面膜是最常用的肌肤营养产品，它不仅能有效清洁肌肤，并且可以有针对X地对肌肤进行一定程度的补救，同时给肌肤增加各种营养。

        面膜大致可分为保Sh面膜、清洁面膜、去油面膜、抗衰老面膜、美白面膜五类。保Sh面膜能帮助肌肤迅速补充水分；清洁面膜能有效清洁肌肤，改善肤；去油面膜能帮助肌肤去除多余油脂；抗衰老面膜有抗皱、防衰老作用；美白面膜能帮助肌肤美白，淡化斑。但是，有些面膜不能天天使用，每周用2～3次即可，每次的时间以20分钟左右为宜。敷脸后的贴式面膜还可以再敷脖子、手臂等部位，从而使面膜发挥最大功效。更值得提醒的是，加班熬夜后不要做面膜，因为在这个时候人的皮肤容易充血、僵y、免疫力下降，此时不能受到刺激，否则很容易使面部出现红疹、刺痛。

        3补水

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