[经验分享]工作/读书有厌倦感了怎麽办？请接受“拥有厌倦感”的自己

        本文写於2020年11月23日：

        当你对某件事产生厌倦感的时候，请接受“拥有厌倦感”的自己。

        只要是人，就都有情绪~

        第一步是先接受自己心情不好的状态，

        第二步是意识到自己的状态，

        下一步是转念一想并尝试跳脱这样的身心状况。

        当你到了最後一步骤时，我觉得转念的关键是“想想你喜Ai这份工作的理由”一份工作带给你烦躁厌恶，但最初选择这份工作时，一定也会有喜欢的原因和理由

        对我们而言，一份工作有优点也有缺点，而由於自己已经被这份工作令人厌恶的部分Ga0得负能量太重了，那就让自己想想工作中快乐的原因，让自己“平衡了当下喜欢和厌恶的情绪“

        如果这份工作真的适合你，那麽你会更笃定的“发现”自己对这份工作的喜欢，然後知道这些负面情绪只是暂时的。

        今天早上闹钟响了，我躺在暖暖的被窝里，手臂向外伸伸後又缩回棉被里。

        「我忽然不想去上学了，对，就忽然......」

        想不到热衷於上学至今15年的我竟然也有这一天。

        接着我拖着疲惫的身躯，克服那脑海中厌恶的感觉，努力从被窝中爬出……

        离开被窝後，内心b较舒坦，但还是困惑，凭什麽我一定要每天06:10起床准时早八呢？

        虽说如此，但当我看到选了早八的同学们理直气壮的认为自己睡不饱就可以九点才到时，还是会觉得不太舒服。

        後来我敏锐的察觉到自己的情绪其实只是因为想睡饱，特别是冬天的时候~

        最後我接受并理解自己的情绪，想想在学习过程中有哪些快乐的原因与理由

        吃完早餐，心情平复的出门了。

        *文章结束啦~晚安!大家如果有这方面困扰可以试试看步骤~

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