以足为地，以腰为柱

        地促以膝，膝予运柱

        以柱运天，以天催肘

        以示飞拳。

        地为刚，柱为柔，天为刚，气为柔。

        迎击为刚，险势柔危，架招刚柔同济焉。

        足为地，地实！

        气形於越

        形於足太Y肾经

        始於涌泉，藏於气x

        贯於Y都

        手少yAn三焦经，yAn池之甚

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