然而这不过是热身而已，接下来的系统的拳脚训练才是重头戏，云溪将自己实战中运用到的比较实用的招式，进行重新整理组合成一套拳法，每一招每一式，都要全身的骨骼肌肉协调起来，所有的零件都参加运作，训练到的是周身的各个部位，相当于是用全身的力气来打出这一招。

        每出一拳，每踢一腿，那尽的都是全力！

        每天用尽全力的连续训练七八个时辰，完全是超出了一个普通人应有的负荷，又怎么可能不累到趴下？

        这绝对可以称得上是魔鬼式的训练！大半天的训练下来，三百余人一个个如同烂泥一样瘫软在地上，只剩下张着嘴呼呼喘着大气，看那样子就好像只有出的气没有进的气了。

        经过大半天的高强度训练，如今一旦放松下来，竟有不少人开始小声的议论起来。

        “主子，这哪里是在训练我们，分明是在折腾人吗？”

        “就是，她一个小丫头片子，到底懂不懂操练？”

        “不可以这么说，主子就是主子，不管她懂不懂我们按照她说的做就成了！”

        “你说的到轻松！你也不想想我们今天有多少兄弟被cao练的晕了过去，说不定主子根本什么都不懂，按照她这种训练方法，我就不信有多少人可以做到，反正我是起不来了，后面的拳法，要练你们自己去练，我要休息！”

        “我也要休息！”

        “我也不行了！”

        操场中央横七竖八的倒了一片，竟没有一人再站起来操练。

        这明显不是云溪想要看到的结果，云溪已经站在门边看了许久，见到这满地横七竖八躺着的人，狠狠的拧起眉头。厉声大喝道：“都给我站起来！”

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