甚至一度以为器械健身，才是走向强大的唯一道路！

        但今天，当他们亲眼目睹了陆羽的操作后，先前所知悉的那些健身常识和认知，似乎都受到了前所未有的威胁。

        俯卧撑，本是一项再寻常不过的健身动作了。

        大部分人都曾练过。

        但这种以俯卧撑的姿势，让身体离开地面的特殊动作，他们却是闻所未闻！

        即便是健身了十几载的高玩，也不例外！

        这个挺身的动作，没有长期艰苦的训练，是很难完成的。

        因为它需要极强的臂力，腕力，腹部力量，背部肌肉力量和身体协调力！

        对于那些只会撸铁的大块头来说，这个动作，绝对比举起一百公斤的杠铃还要困难！

        俄挺过后，陆羽微微弯曲手臂，试图压低身体的重心！

        灯光下，他精悍的肱二头肌，光泽熠熠，明暗有序。

        每一道沟壑似乎都蓄满了爆发力！

        看到这一幕，不管是围观人群，还是直播间内的水友，所有人都觉得事情可能并不简单！

        内容未完，下一页继续阅读