“这是我平时训练体能时常用的方法。”

        “街头健身，与大家所认知的健身运动并不相同，它无需任何大重量器械，仅依靠自身体重来锻造肌肉，提升力量。”

        “这种锻炼方式，可以让你无视地球引力，非常强悍！比如我们大家熟知的俯卧撑，引体向上等动作，都属于身体自重训练的一部分。”

        “但街头健身，并不止于此，还有很多高难度的动作，可以解锁。好了，各位，不啰嗦了，咱们去馆里走一遭。”

        在很长的一段时间里，普通人对于健身这个概念，大多都是跟健身房挂钩的。

        还真没听说过什么身体自重训练？

        这是什么东东？

        大家对此，跃跃欲试。

        但也有不少水友，对此表示质疑。

        “主播不懂，不要乱讲哦！”

        “本人专业健身教练，主播不要瞎带节奏，不上器械就想练大块的肌肉？不上相关器械，就无法雕琢相关肌肉群，没有孤立训练，就不会有完美的身材！”

        “如来哥：楼上的，你看过羽爷的肌肉吗？”

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