“别说三四层楼那么高了，从台阶上往下跳，我可能都会犹豫好长时间！”

        “好好看，好好学！”

        “主播应该是练过的，大家先别吵了！”

        陆羽喘了口气，指着树下的草坪地，继续解释道：

        “落地受身的动作原理，其实非常简单，就是一个逐步缓冲卸力的过程。”

        “听上去很好理解，但做起来还是有点难度的。”

        “具体方法是，当你从高处跳下去之后，第一时间前脚掌着地，随后屈膝下蹲，同时身体前倾，用你的两臂支撑身体，紧接着，内收右肩，用肩膀后面的肌肉率先接触地面，并顺势向右前方翻滚，从而完成降落！”

        “ok，就像这样！”

        说着，陆羽调整了一下姿势，坐在了树冠上，将双脚悬于空中。

        随后，便是凌空一跃！

        砰！

        前脚掌率先着陆！

        紧接着，陆羽的双腿顺势一弯，躬下身子，用双手支撑地面，并接了一个右侧滚翻，而后顺利起身，蹲在了草地上！

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