卡佩尔也觉得王大仁实在是朽木不可雕，所以也就不绕圈子了：“简单说吧，你在比赛之中会做出冲刺、射门、跳跃、身体碰撞等等高强度的无氧动作，这些动作会极大的消耗你三磷酸腺苷，也就是通俗的所谓的体能。”

        “不过，在整场比赛之中，你不可能一直都是在高强度无氧状态下进行的——否则的话，就算是机器人也经不起九十分钟的消耗。除了这些无氧运动之外，你大部分的时间都是在场上行走、慢跑、站立，这些低强度的活动会让你的身体得到恢复，消除乳酸。”

        卡佩尔解释道。

        王大仁摸着下巴，没怎么听懂，但是好像很厉害的样子。

        不愧是专业人士啊。

        “所以，你大部分的体能是消耗在一些无氧运动上的，因此，足球运动员的体能练习不能和长跑运动员一样！”卡佩尔说道。

        “也就是长跑运动不行？”王大仁试探性稳了一句。

        “不是不行，是不适合，效率低！”卡佩尔解释道，“身为一名前锋球员，你需要的是能够持续的进行间歇性的高强度无氧运动，你需要在一场比赛中做出多次冲刺，大力射门，要在身体对抗的情况下护球，转向，盘带等等。而且，每个人的体质都是不一样的，为了让你的身体能够适应球场上的这些动作，便需要根据你的体质进行针对性的训练。”

        “虽然不是很懂，但是卡佩尔先生，您尽管来吧！”

        王大仁听了半天也是一知半解，所以也就不纠结那么多了。

        反正就是体能训练嘛！

        听专业人士的总没错。

        就像是反正数学题如果不会就给大义就可以了是一个意思。

        内容未完，下一页继续阅读