道。

        “师父，我番茄炒鸡蛋做好了，但是好像粥还没有煮好，有点时间，我们要不把牛肉也炖上啊。”马思彤说道。

        “先先把牛肉腌制一下的，不然牛肉有股不好的味道。”纪白尘把牛肉拿出来，切成了一块一块的，放入香料和调料进行腌制。

        马思彤就在旁边看着，“师父，我们牛肉里放什么啊？土豆，还是萝卜？”

        “你想要吃什么，我们就放什么，不管是萝卜还是土豆，和牛肉烧都挺好吃的。”纪白尘说道。

        “我想在里面放入西兰花可以吗？”马思彤说道。“西兰花放在牛肉里面吗？”纪白尘点了一下她的脑袋，他其实知道的，马思彤瘦下来后，怕再胖回去，所以她吃的东西还是挺小心的，就比如昨天晚上，她虽然

        很饿了，但还是没怎么吃。

        “今天我们回来的时候，买些西兰花，我可以用西兰花给你做道清淡的菜，那样，你就可以吃到西兰花，也不用担心变胖。

        马思彤心里温暖，纪白尘太好了，能够这么考虑她的想法。“谢谢师父。”

        “谢什么，这点小事。”纪白尘说道。

        很快，他们准备好了，但是粥要煮一个小时，还没有好。

        “早知道我不煮粥了。”马思彤说道，现在明白为什么纪白尘每天早上准备的是三明治，三明治美味，而且，制作时间也就十五分钟，不用等太久。

        “我也很久没有喝粥了，今天有时间，不着急，我看下昨天你训练的怎么样了，你打给我看下。”纪白尘说道。

        马思彤把昨天学到的，给他打了一遍。

        “不错，教你的细节都记住了，你最近每天打个半小时这样就足够了，我今天再教你别的。”纪白尘说道。

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