沈玉柔对着锅沉默了一会儿，才盛饭出来吃。
快速的吃完饭洗了锅，她就回到了卧室之中继续修炼。
上午的修炼效果十分显著，她已经基本可以无障碍的行走了，而下午的修炼，她打算开始修炼武功招式。
第一层，共有九个武功招式。
沈玉柔将自己的身体强行掰成了第一个招式之后，再慢慢的挪动身体修正细节，同时以这个身体的姿势，修炼内功心法，引导体内的气流按照摆出来的身体姿势流动，来缓解体内的疼痛。〔
等到第一个招式完全正确之后，她已经满头大汗了，连休息的时间都没有，便继续了第二个招式的修炼。
……
等到沈玉柔终于将第一层的前四个武功招式全部演练一遍之后，浑身都已经被汗水湿透了。
沈玉柔深吸一口气，再将身体调整为跪坐的轻松姿势，才吐出一口气，如此一来，第一层的前半部分修炼，就已经进行的差不多了。
沈玉柔眨了眨眼睛，将睫毛上的汗水眨落，感应了一下身体四肢，一股热流从丹田之内涌上，自动自发的流动到四肢百骸之中，浑身都舒畅起来。
她居然已经成功的修炼出来了元气？！
沈玉柔自己都不敢相信，居然这么快就修炼出来了元气，要知道家族里的人，要想修炼出元气，少说也要半年多的时间，这还是武学奇才才能做到，而她只用了几个小时就成功达成了。
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