早晨踏着草叶上晶莹的露珠，在山间快跑穿梭；傍晚，在溪边练习拳脚，落日熔金，阳光扑在被晚风吹皱的水面上，把水照得红彤彤的，晶莹剔透，就像是在水面撒下一大片鲜艳的玫瑰花瓣。
山里空气清新，喘口气都舒服，不像是都市空气污浊。
最重要的是，山里自由，没有丝毫约束，高兴的时候扯着嗓子大吼大叫，在地上打车轱辘，也不会有人用看精神病人一样的眼光看着你。
萧楚收束心神，开始修炼起叶老头传授的血气十重。
血气十重中，一重骨皮，经过老头子的魔鬼训练，又给吃了各种补药，用药草洗澡等等，萧楚早已经修到大圆满境界；
二重勇力，离开老头子时，萧楚修到了大成境界，能开碑裂石，现在经过萧楚的勤学苦练，已经达到圆满境界，摧金削铁；
三重力道，道，道路；力道就是力量的运行之道，力量散乱会互相掣肘，成一盘散沙，只有根据人体力学，用最科学的方法导引这股力量，拧成一股劲，才能化蛮劲为武功，最大限度发挥潜能，攻击目标。
武功说白了，就是系统协调身上力量的一套办法，一套程序，一套系统。
这一点，老头子只传给萧楚一套快拳，这套快拳基本是参悟各家拳法总结出来的，可作为修炼拳法的总纲。〔
有道是天下武功出少林，萧楚从老头子给的u盘调出少林武功，共有拳法掌法指法抓法擒拿手等等几套，每一套下面又有若干小类，萧楚从最基本的掌法开始钻研，并与老头子教的快拳相互印证，完善自己的快拳体系。
萧楚离开老头子时，三重力道这方面，只学会一套总纲快拳，勉强算小成专精，现在已经开始参悟老头子搜集到的少林武攻，虽说还只参悟了一小部分，总算迈进了二重万法归宗的门槛，突破二重万法归宗，也只是时间的问题；
四重经脉，萧楚在大坟村已经突破小成扩脉大成壮脉两阶，现在萧楚有时候能感觉到身上毛孔会自动张开，吸收气体，这时身体的燥热烦闷，就会消逝，取而代之的是像有一股清泉注入体内，使自己神清气爽。
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