程飞示范过后，当即让齐龙六人再次尝试。

        “蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学J爪一样SiSi抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

        “伏下的劲，你们的脚掌要像鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

        “就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身T损伤。”

        六人只觉得程飞言语之间，似有一GU莫名的魔力，越听越觉得有道理，纷纷点头，照着程飞的话去做。

        直播间内的观众，亦有不少人在学着尝试。

        但凡华夏人，无论男nV老少，心里大都有着一个侠客梦想，而眼前，正是一个学到真正武功的机会，自然都想尝试一番。

        不过，这到底不是一件容易的事情。

        齐龙六人算是b较幸运的，因为程飞就在他们身边，在经过程飞一番校正之后，他们终于勉勉强强学会了站马步的基础。

        “起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离，你们一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲JiNg确了，越JiNg确越好！”

        程飞在教学的时候，十分严厉。

        果然，在学会了这最基本的一起一伏之后，齐龙六人站马步的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。

        但是，二十多分钟过后，六人均都觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾...........“史上最牛冒险”最新章节第一时间免费。

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