“上古之人，其知道者，法于阴阳，合以术数……”

        这句话出自《黄帝内经》，指的是养生之道。【】

        终其天年，百岁乃去。

        意思是该吃吃，该睡睡，别成天整点屁事儿，闹点情绪。要与人和，与天和，与自然和，精气神合和为一，方乃长生之术。

        这里泛指的是普通人。

        《黄帝内经》成书于春秋战国时期，华夏就是从那个时期开始，战乱不断，烽火连城。

        生产力低下，吃都没的吃，医疗就更谈不上了，发个烧都能把人烧死。再加上饱受战乱，通常情况下，能够活到五六十岁的老头，那都算长寿了。

        然而，在普通人之上，却有些人能够活到百岁高龄，甚至超出常人想象，活到二百，三百都有可能。

        譬如内家拳鼻祖张真人。

        《黄帝内经》《本草纲目》《大明本草》《何首乌传》《开宝本草》等等，诸多药典中都有记载，一些天才地宝的的确确有延年益寿的功效，何首乌首当其位。

        排在第一。

        宋代《开宝本草》称之‘久服长筋骨，益精髓，延年不老。’

        普通的何首乌，年份不足的，也能够治疗各种疾病，促进细胞生长，筋骨结构紧致，让人的精气神都达到一个巅峰的状态。

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