六点，起床，洗漱完开始负重变速跑。???????c

        八点，结束变速跑训练，跑步到健身馆，进行两个小时的健身，包括力量、耐力、爆发力。

        十点，散步回家，途中吃饭，多以牛肉为主。

        十c

        五点，吃晚饭。

        六点，拿着保养很好c

        凌晨一点，关灯睡觉。

        从香江回来的一个多月，他几乎就没有更改过一天的作息时间表，他太怀念健康的身体了，每天变速跑加速的时候，他都会笑，而眼中永远都带着泪水，十几年了，当这一刻来临的时候太幸福了，如果不是碰到柴之屏，他还真没打算这么早参与进来，他瞄准的是一部电影中的一个小角色，影片太火小角色也有发挥余地并且自己这一身的功夫绝对无比适合那部肯定会广泛征角的电影。

        不过等到《流星花园》播放，那部戏也该开拍了吧，到时自己就不是无名小卒了，偶像的包袱，我要刚背上就彻底甩掉。

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        一条白色的的随身休闲裤，不见一丝褶皱，脚下同样是一双纯白色的休闲皮板鞋，腰间搭配一条素气实则为某国外知名品牌的腰带，一件粉色的衬衫塞入裤内，对身型有着自信，外罩一件黑色的欧版小西装，头发微微抓得凌乱一些，带着微笑的自信，配上一副金丝眼镜，杨以辰走出公寓到楼下时，就已经让几个附近的年轻妇人侧头注目。

        为了这一身，杨以辰是将平日里积攒的零花钱都消费干净了，总觉得是自己这个拖油瓶的存在才使得叔叔一直未能结婚，这些年来尽管杨炳雄总是大把的给钱，杨以辰却要的很少，基本生活费用就可。

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