这个计划是这样的：

        上午：

        6:00起床，跑步1小时。

        7：00洗澡，做早餐。

        8：00送儿子上学。

        8:30到单位上班。

        中午：争取睡一个半小时……

        下午：

        13:30去市场买菜。

        18:30分前做好饭。

        19:00前吃完饭，陪老婆散步。

        20:00陪儿子学习半小时。

        20:30去球场练球。

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