“为了突出威力、减少查克拉，保存足够的体力来面对敌人，除了使用正确的方式和精准的判断之外，就是同样的忍术，你的忍术却能超过敌人，在敌人失去准确判断的同时，一举击败对手。”

        “首先是控制查克拉，利用用脚爬树倒挂树顶，用脚踩水不湿鞋面，这样能有效的锻炼查克拉的控制，控制提升了使用忍术时就可以减少不必要的损耗。”

        紧接着沈河做了一个实验，自行的走到了树顶，然后缓步走了下来。

        “其次锻炼自身属性强化，在逆环境或正环境中强化自身属性，让身体属性与自然相对抗。

        比如左月是火属性体质，可以找一处寒冷的地方来进行修炼，锻炼一段时间后，如果威力从被压制住变成了正常释放的威力，那么只就说明你的能力已经提高了一步。

        这就是逆环境修炼，提升的幅度虽然不是最快，甚至查克拉不道一定程度有可能造成实力倒退的显现，但是对于查克拉的控制进一步得到了加强，威力也是如此。

        顺环境就不用多说了，这个很好理解，长期呆在这里会提高修炼速度以及一定的威力。

        除此之外就是靠药物或外来，不过有一点药物可遇不可求，外物得不到补充的话遇到突发事件就完蛋了，所以要靠自己。

        还有一点，像这样。”

        沈河说完展开了双手，然后火元素不停的开始汇聚，最后一双火焰手套出现在左月眼前。

        “控制，控制自身查克拉利用精神改变形态，然后形成自身想要的事物。

        在进一步就是控制温度，让凝聚的火焰的温度完全不会伤害自己，这么一来就可以爆发出更强的温度来伤害敌人，就像这样。”

        沈河说完，原本没有温度的手套猛然散发出灼热的气息。

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