古大名当初学这灵猿三式之时，还未体会到其中的精妙，修习了数年，功力渐进，尤其在进山采药之时，每次遇到艰险，多亏了修习此功才能化险为夷，迎刃而解。是以对方尊教授之时，越发的语重心长。

        古大名人本宽厚，此招式名字并不优雅，担心方尊在修习之时有轻蔑之心。所以在讲解的时候说的非常真切。

        “这三招看似简单，实则极为深奥，从发招、运招、收招都极为讲究，尤其真力贯穿在招式之中，威力越发威猛。”古大名绘声绘色地说。

        方尊倒也听得真切，上次他在曾子丹处教训那两个道童之时，空有一身真力无法施展，若不是学了那腾云步，对那两个道童还真讨不到什么便宜。现在申子力和古大名向他传授招式，正合方尊之意。

        这灵猿三式本是参悟灵猿在山间攀爬之时所创，对真力虽有要求，但尤其对自身根骨、肌肉、外力要求更高。方尊在此之前每日劈柴不断，上山这几日身形也是越发矫健了。

        其实对方尊外力、肌肉和身形影响最大的莫过于武宗心法。武宗心法讲究由内而外，相比于玄宗、佛宗，虽然幻化不出诸多内在的威力，但对强身健体增加外力确是效果非常。

        是以沈千心垂垂老矣，但身体骨骼仍然矫健，便是这个原因。武宗一门，多是心法修炼，境界越高，骨骼体魄越加强健。玄宗虽以炼气见长，但申子力这采药一门却非要强壮的体格才能胜任。

        “这灵猿三式第一式叫做灵猿展臂，第二式叫做灵猿挺足，第三式叫做灵猿掷石。”古大名教的详细，将招式一一讲解。

        灵猿三式看似只有三招，却蕴含了攻、守大势，是包不死平生所学中的精要所在。包不死虽不待见申子力，但未了让申子力给自己采集更多的药材，才将这套招式传给了他。

        越是名贵的药材生长之地越是险峻，除了地理位置不易靠近，伸出悬崖峭壁之外，深山之处，多有猛兽、野人，是以申子力及门人多年以来凭借此套招式才能化险为夷。

        杜青山若不是自己心神不宁，即便再艰险的路途，也断然不会跌落受伤。

        灵猿展臂，顾名思义是将臂力运用到了极致，食指张力，拿、捏、扣、刺都能变化。申子力等人仗着此招，在山岩间攀爬，枯木中采摘，无往而不利。

        灵猿挺足，是将真力贯穿于腿，延伸至足，立、踩、蹬、踹，皆能劲力十足，在山岩峭壁之间行走，如履平地。

        灵猿掷石，是此三式中偏向进攻的招式，将真力贯穿于臂力双手之间，将石头或者暗器掷出，破风前进，常有石破天惊之效果。此招式最为实用，倘若灵药在孤峰之上，或者悬空而生，便可以投石击落。或者遇见猛兽、野人也可施展灵猿展臂、灵猿挺足、灵猿投石击打之。

        古大名生怕方尊掉以轻心，先将三个招式的妙用一一讲解，方尊也听的认真。

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